体幹を刺激して姿勢を美しく 

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体幹を刺激して姿勢を美しく

初めての方は無料体験レッスンが受けられます。

体幹を刺激して姿勢を美しく

男性でも年配の方でも、無理なくできます。

 お彼岸過ぎだというのに、東京では異例の雪。なかなか暖かくなりませんね。
 
今週は、背筋を伸ばすこと行っていきたいと思います。
 
そろそろ、ダウンは手放して、薄手のコートやジャケットになってきましたね。そうなると姿勢がめだってきます。
 
姿勢を美しくするために、前かがみの改善と、脊柱起立筋なのどの背骨周りの筋肉を伸ばし、腹筋をつけていきます。

 




 
 
 
 
 
 
 
 
 


お茶、お茶菓子付き

 


  • POSTED at 2017年03月26日 (日)