体幹を鍛えて、脊柱起立筋を刺激する 

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体幹を鍛えて、脊柱起立筋を刺激する

初めての方は無料体験レッスンが受けられます。

体幹を鍛えて、脊柱起立筋を刺激する

男性でも年配の方でも、無理なくできます。

 
暑くなりましたね。一度に真夏がきたようです。
この頃は、雨もスコールのように激しく降っておさまったり、いよいよ日本も亜熱帯化してきたようですね。
 
今週は、体幹を鍛えるポーズをいくつかご紹介します。
 
体幹を鍛え、脊柱起立筋にもアプローチします。
体幹を鍛えると何がいいのか。
 
まず姿勢がよくなります。
そして、自律神経のバランスが整ってきます。
 
身体の不調が改善します。
 
アンチエイジングになります。
 
いいことばかりですね。
 




 
 
 
 
 
 
 
 
 


お茶、お茶菓子付き

 


  • POSTED at 2017年05月22日 (月)