大腿四頭筋を鍛える 

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大腿四頭筋を鍛える

初めての方は無料体験レッスンが受けられます。

大腿四頭筋を鍛える

男性でも年配の方でも、無理なくできます。

今週は、下半身の筋力強化に効果のあるポーズを行います。

筋肉は全身の70%が下半身にあります。特に太腿の筋肉は、長生きのバロメーターと言われています。

また、太腿の前側、大腿四頭筋は肝臓と関係して、身体が疲れてくると、腿の前側が硬くなり、肝臓も虚してきます。

この機会にぜひ太腿の筋力強化を毎日の日課にしてください。
 




 
 
 
 
 
 
 
 
 


お茶、お茶菓子付き

 


  • POSTED at 2017年04月26日 (水)