股関節の可動域を広げる 

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股関節の可動域を広げる

初めての方は無料体験レッスンが受けられます。

股関節の可動域を広げる

男性でも年配の方でも、無理なくできます。

 
今週は、股関節の可動域を広げるようなポーズを中心に行っていきます。

股関節の可動性は個人によって千差万別で、体が柔らかいか、硬いかの判別の目安となったりしますが、

股関節回りの筋肉が凝っていると可動域も狭くなります。
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 



 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

 

 

 
 
 
 
 


お茶、お菓子つき


  • POSTED at 2021年01月17日 (日)