むくみをとって体幹を鍛える 

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むくみをとって体幹を鍛える

初めての方は無料体験レッスンが受けられます。

むくみをとって体幹を鍛える

男性でも年配の方でも、無理なくできます。

 1日中エアコンをつけっぱなしなんていう方多くなりました。 

本当に一昔前より、外気温はずっとあがっているようです。

ずっと部屋にいると、つい運動不足にもなりますね。

今週はむくみをとりながら体幹を鍛えるポーズをしていこうと思います。

体幹は今月やっている、腹筋、背筋、下半身の筋力強化の仕上げとして行っていきます。
 
 
 




 
 
 
 
 
 
 
 
 


お茶、お茶菓子付き

 


  • POSTED at 2017年07月24日 (月)