ハムストリングスを柔らかく 

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ハムストリングスを柔らかく

初めての方は無料体験レッスンが受けられます。

ハムストリングスを柔らかく

男性でも年配の方でも、無理なくできます。

 台風が過ぎると、季節は一気に秋が深まったような気がします。

今週は、ハムストリングスを伸ばすポーズをご紹介します。

ハムストリングスとは、腿裏のことですが、このハムストリングスが硬くなっていると、

大腿四頭筋(腿前)の伸びも悪くなってしまいます。

ハムストリングスの柔軟性が大事なんですね。
 


お茶、お菓子つき


  • POSTED at 2019年10月15日 (火)