下半身の筋力 

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下半身の筋力

初めての方は無料体験レッスンが受けられます。

下半身の筋力

男性でも年配の方でも、無理なくできます。

 
 
 
今週は、下半身の筋力強化をします。

下半身に全身の筋肉の70%がついていますと毎回説明しておりますが、下半身の筋力を強化することで、代謝もぐんとアップします。

月の目標である腎経を刺激する効果もあります。
 

 

 
 
 
 
 


お茶、お菓子つき


  • POSTED at 2020年01月20日 (月)