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男性でも年配の方でも、無理なくできます。
すっかり秋らしくなってきましたが、まだまだお天気不安定ですね。
今週は、下半身の筋力強化をします。
毎回お話ししているのですが、下半身に全身の７０％の筋肉がついているので、筋力の衰えは下半身の衰えと言っても過言ではありません。
年齢とともに、下半身の衰えを自覚するようになりますが、
下半身の筋力強化はアンチエイジングの近道です。
- POSTED at 2018年09月17日 (月)
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下半身の筋力強化でアンチエイジング
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