呼吸法を使って自律神経を整える第2弾 

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呼吸法を使って自律神経を整える第2弾

初めての方は無料体験レッスンが受けられます。

呼吸法を使って自律神経を整える第2弾

男性でも年配の方でも、無理なくできます。

 
 今週は、呼吸法で自律神経を整える第2弾を行います。

先週は、ビッシュダチャクラを刺激する、ジャランドラバンドーハという呼吸法を行いました。

喉のチャクラ(ビッシュダチャクラ)を刺激することで、風邪予防にもなります。

また甲状腺にも刺激がいきます。

今週は、片鼻呼吸を行います。

片方ずつの鼻呼吸をすることで、身体を温めたり、冷やしたりの効果とともに、自律神経を整えて、頭がすっきりし、顔の血流を良くするとも言われています。
 
 

 
 
 
 
 
 
 


お茶、お茶菓子付き

 


  • POSTED at 2017年09月19日 (火)