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男性でも年配の方でも、無理なくできます。
秋は深まってきているようですが、残暑が厳しいですね。
自律神経も安定しません。
今週は、呼吸法を意識しながら、自律神経の安定とバランスを保つアーサナを行います。
お茶、お菓子つき
- POSTED at 2019年09月16日 (月)
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