ひざ裏、ふくらはぎを伸ばす 

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ひざ裏、ふくらはぎを伸ばす

初めての方は無料体験レッスンが受けられます。

ひざ裏、ふくらはぎを伸ばす

男性でも年配の方でも、無理なくできます。

気持ちの良いお天気もつかの間、もう沖縄は梅雨入りしました。

今週は、ひざ裏とふくらはぎを伸ばしていきます。

ふくらはぎは第二の心臓をよばれるくらい大切なところで、筋ポンプ運動をして、静脈の流れを作り、心臓の助けとなるところです。

ひざ裏が延びないと、ふくらはぎも硬く委縮している場合が多いです。

全身の血流を良くするためにも、ふくらはぎを柔軟にしておきましょう。

 
 
 


お茶、お茶菓子付き

 


  • POSTED at 2018年05月14日 (月)