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男性でも年配の方でも、無理なくできます。
今週は、自律神経のバランスを整えるポーズをいくつか行います。
季節の変わり目に行うといいと言われているポーズですから、今までも冬から春へ、秋から冬などの季節の変わり目に特に行ってきました。
今は梅雨に入り、寒暖差があったり、湿度も高かったりと、イライラしやすい時期でもありますから、自律神経のバランスも崩れやすいですね。
自律神経のバランスを崩すと、内臓の不調となって表れます。整える方法を知って、ご自分で改善しましょう。
- POSTED at 2017年06月20日 (火)