腹筋はインナーマッスルから鍛える 

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腹筋はインナーマッスルから鍛える

初めての方は無料体験レッスンが受けられます。

腹筋はインナーマッスルから鍛える

男性でも年配の方でも、無理なくできます。

 
先週は背筋にいいポーズをご紹介しました。

背筋を鍛えたら腹筋ですね。

今週は腹筋に効くポーズをご紹介します。

腹筋でも、インナーマッスルに効くようなポーズ、内臓にアプローチするようなポーズを行っていきます。
 
 
 
 


お茶、お茶菓子付き

 


  • POSTED at 2018年07月10日 (火)