体幹を鍛える 

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体幹を鍛える

初めての方は無料体験レッスンが受けられます。

体幹を鍛える

男性でも年配の方でも、無理なくできます。

1月に入ってからも、乾燥した日が続いていますが、体調いかがでしょうか?

今週は、体幹を鍛えるポーズをいくつか行っていきます。

体幹は身体の中心部分、胴体部分を言います。

まずは身体を伸ばし、ぐらつかないバランス感覚を養います。
 
 
 


お茶、お茶菓子付き

 


  • POSTED at 2019年01月15日 (火)