内転筋を鍛える 

雨が降り出すと豪雨になるのは、通例になりましたね。

今週は、内転筋に効くポーズを行います。

年齢とともに、内転筋が弱ってきます。

内臓は重力でも筋力が弱まっても下がってきます。

より一層インナーマッスルを鍛えていきましょう。