背筋を鍛える 

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背筋を鍛える

初めての方は無料体験レッスンが受けられます。

背筋を鍛える

男性でも年配の方でも、無理なくできます。

 
河津さくらがそこここで満開です。

いよいよ春本番ですね。

今週は、背筋を鍛えるポーズを行います。

先週脊柱起立筋にアプローチしたので、さらに、背骨周りの筋肉を鍛えていきます。

 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 



 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

 

 

 
 
 
 
 


お茶、お菓子つき


  • POSTED at 2021年03月01日 (月)