下半身の筋力 

今週は、下半身の筋力強化をします。

下半身に全身の筋肉の70％がついていますと毎回説明しておりますが、下半身の筋力を強化することで、代謝もぐんとアップします。

月の目標である腎経を刺激する効果もあります。